Coping

Unter dem Begriff Coping werden Strategien zusammengefasst, die der Konfrontation und Bewältigung von belastenden Situationen sowie Stressoren dienen. Ziele des Copings sind die Aufrechterhaltung eines positiven Selbstbilds, die Sicherung des emotionalen Gleichgewichts, die Ertragbarkeit negativer Situationen und die Reduzierung schädigender Umweltbedingungen. Man kann zwischen problembezogenen und emotionsbezogenen Strategien unterscheiden. Bei der problembezogenen Strategie wird versucht das Problem positiv zu verändern und eine Problemlösung zu finden. Ziel ist es, durch die Identifikation der Auslöser des Problems, die belastenden Situationen zukünftig zu vermeiden. Bei den emotionsbezogenen Strategien wird sich auf stressverursachende Emotionen konzentriert. Zu den emotionsbezogenen Bewältigungsstrategien zählt zum Beispiel die Strategie des positiven Denkens.

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