Tai Chi

Thai Chi ist eine Kampfkunst, die in China entwickelt wurde. In Deutschland kann Thai Chi auch als chinesisches Schattenboxen bezeichnet werden. Thai Chi dient unter anderem der Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, Verbesserung der Konzentration und Lösung von Verspannungen in Nacken, Schultern sowie Rücken. Erreicht wird dies durch die ruhig strömenden Bewegungen des Thai Chi‘s, die mit Atemübungen und Meditation kombiniert werden.

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